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【早安健康／林芳羽編譯】常常三更半夜吃泡麵當宵夜嗎？或是經常睡眠不足心情煩躁嗎？這些看似與外貌無關的事情，可能悄悄在你身上留下了歲月的痕跡。在人人都想看起來年輕漂亮，不想讓人猜出實際年齡的現代，如何有效抗氧化維持健康美麗成為大家關心的話題。   吉川敏一為京都醫學大學校長，也是日本抗老化醫學會專門醫，出版過多本關於抗老、抗氧化的書籍。雖然市面上充滿著各式各樣外用內服的抗老產品，不過多半價格昂貴，效果如何也讓人懷疑。快來check抗老醫學權威吉川敏一，告訴你該怎麼從生活中實踐抗氧化祕訣，讓你不用花大錢買保養品也看起來年輕有活力！   首先，讓我們變老的「氧化」到底是什麼呢？吉川敏一表示，氧化會導致肌膚產生皺紋和斑點之外，還可能會導致癌症或動脈硬化等危及性命的疾病。人類靠著呼吸氧氣、攝取食物生存，氧氣對我們來說雖然不可或缺，不過在能量製造的過程中，會產生自由基。自由基會破壞體內細胞，導致老化。   吉川敏一進一步解釋，自由基因為電子沒有成雙成對，導致狀態不安定，所以會在體內到處搶奪其他物質的電子來維持自身平衡。電子被搶奪的遺傳基因或細胞膜等物質發生了氧化，就會加速身體老化。   身體一旦失去平衡的細胞變多，就無法維持健康美麗。自由基如果破壞了體內蛋白質、脂質的構造，讓它們變得脆弱，就會影響身體健康。例如，體內如果沒有完美的膠原蛋白，皮膚、骨頭與肌肉的健康都會受到影響，反映在外表上就會讓人看起來肌膚無光澤彈性。  另外，吉川敏一提到，人體本身俱有對抗自由基攻擊的抗氧化力，不過抗氧化力會隨著年齡增加而逐漸低落，讓身體細胞容易受損老化。所以隨著年紀增加，更應該積極施行抗氧化對策，提升抗氧化力。   【4個生活中常見自由基增加原因】   防曬、睡好、多吃抗氧化食物！下一頁分享5個能天天做到的抗氧化對策  【5個生活中就可以做到的抗氧化對策】    …      延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停更多健康相關新聞飯後別馬上喝茶 喝茶養生這樣才對23歲糖尿病 白飯換它血糖恢復正常哈菸族注意 罹肺阻塞增6.3倍拉黑便一個月！ 竟是「這種癌」長者常肢體無力 當心硬腦膜下血腫今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

旺報【記者吳泓勳╱綜合報導】大陸經濟取得的成就讓不少亞洲國家羨慕，包括印度、越南等國家都期待並複製大陸的經濟奇蹟包含製造業等方面實力。英國《金融時報》日前刊登一篇埃及碳控股公司創始人巴西勒•巴茲的署名文章，就直接預測「非洲製造」有望趕超「中國製造」。該文章也提及，非洲聯盟已經將製造業作為其《2063年議程》的核心內容。《2063年議程》是非洲大陸未來50年社會經濟轉型的戰略框架，已形成協議並得到非盟國家的全面支援。用非盟自己的話說，這是一個由「非洲人民表達的想要什麼樣的非洲的呼聲」所推動的議程。如今非洲國家例如衣索比亞已吸引到大陸、日本和美國等國家的大力投資，成為世界製造業版圖上的一顆非洲新星。而在這過程中，由於大陸與非洲之間的經貿關係密切。早在2009年大陸就已經成為非洲國家的主要交易夥伴，並成為經濟發展過程中，非洲國家學習仿效的經驗對象。據俄媒觀察指出，衣索比亞就非常聰明將大陸當作老師，希望通過借鑒「中國模式」來尋求發展；甚至在衣索比亞的中學課本裡還有這麼一課，指出大陸在近代也貧窮落後，但幾十年通過勤奮創造經濟奇蹟，既然大陸能由窮變富，那衣索比亞也可以。而雙邊的經貿交流也確實多元，尤其近年隨著「一帶一路」建設在全球影響力的不斷壯大，大陸工程吸引其他國家的關注目光。上月大陸中鐵七局鄭州公司承建的納米比亞機場高速公路項目，就接待來自納米比亞溫荷克國際技術學院的12名師生的到訪觀摩。

台北市 / 吳念達 綜合報導台灣中油公司自明(10)日凌晨0點起汽油調降1.4元、柴油調降1.5元，調整後的參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升26.9元、95無鉛汽油每公升28.4元、98無鉛汽油每公升30.4元、超級柴油每公升24.8元。中油表示，本週國際原油受美國擬以提高進口關稅作為與利害關係國之間的談判籌碼，引發原油期貨市場資金逃竄等因素影響，導致油價大跌。本週調價指標7D3B週均價為每桶61.09美元，較前週67.18美元下跌6.09美元，新臺幣兌美元匯率升值0.103元，國內油價依公式計算跌幅為7.49%。本週92無鉛汽油及柴油因未超過亞鄰最低價，故汽、柴油應分別調降1.4元及1.5元，足額調整。今(108)年累計截至5月底止，台灣中油汽、柴油價格因春節凍漲、抵亞鄰最低價限制及平穩措施未能調足之吸收金額粗估約為17.91億元。調價後的各式油品參考零售價格調幅及調整金額如附表，實際零售價格以各營業點公告為準。中油強調，國內油價每週隨國際油價變動調整，有漲有跌，調幅大小完全取決於油價公式的計算結果，絕無「漲多跌少」或「只漲不跌」情事。國內所需的油源幾乎全從國外進口，來之不易，因此籲請消費者體認全球油源蘊藏量有限，珍惜資源、節約用油，共同為地球環保盡一份心力。更多華視新聞報導 國際財經最前線 歐美股市指數 3王殺尾盤 台股收跌70點失守月線

（中央社香港5日綜合外電報導）美國聯邦準備理事會（Fed）主席暗示對於調降利率採取更加開放的態度，且承認貿易緊張局勢影響經濟成長，帶動美股走高。亞洲股市追隨華爾街股市腳步，今天漲多跌少。聯準會主席鮑爾（Jerome Powell）昨天在芝加哥演說時承認，持續的貿易衝突讓成長前景蒙上陰影。這番話被廣泛視為可能降息的前兆。鮑爾說：「我們正密切關注局勢發展對美國經濟前景產生的影響，一如以往，我們會採取適當行動，以維持經濟擴張。」聯準會2018年和前幾年進行一系列升息後，2019年則按兵不動，鮑爾這番話暗示聯準會的政策將有改變。SPI資產管理公司（SPI Asset Management）經營合夥人殷尼斯（Stephen Innes）說：「鮑爾修改了聯準會所要傳遞的訊息，正好阻止投資人從有耐心轉變到恐慌…這對美國投資人來說是悅耳的消息，他們最近亟需聽到利多消息。」東京股市日經指數收盤上漲1.80%；香港股市恆生指數上揚0.50%；南韓Kospi指數收盤揚升0.10%；台北股市上漲0.31%；新加坡股市上揚0.61%。上海綜合指數則收盤微跌0.03%。（譯者：陳昱婷/核稿：嚴思祺）1080605

【楊勝凱／綜合報導】台灣職網球員詹詠然／多迪格(I.Dodig，克羅埃西亞)組合複製去年法網冠軍戲碼再度打掉去年決賽的手下敗將達布羅絲基(G.Dabrowski，加拿大)／帕維奇(M.Pavic，克羅埃西亞)完成法網混雙史上首個2連霸，詹詠然賽後坦承務實更甚於興奮感，同時透露：「明年再來衛冕的機會不小！」 詹詠然成功在今年法網打下混雙2連霸後，累積個人已經擁有2017年美網女雙和2018、2019年混雙等3座大滿貫雙打冠軍，詹詠然賽後說：「因為先前去年已經有拿到冠軍的經驗，所以，今年法網的緊張感少了很多，反而更專注於打法以及跟搭檔的默契部份上，已經更能享受於比賽的感覺。」詹詠然說：「大滿貫冠軍只要突破了一個之後，就能更用平常心去面對，像這場比賽即便在落後時也沒有太緊張，也沒有太多的興奮感，反而更多了一些踏實感。」 對於明年跟多迪格再度合作的機會，詹詠然說：「我們還沒有想到要拆夥，畢竟我們的默契和互補愈來愈有默契，明年再一起打法網的機會應該是很大。」 詹詠然拿到法網二連霸之後，休息的時間並不多，她說：「我們要先趕去塔吉克參加聯邦盃的比賽，接著就是草地賽事的伯明罕和溫網，希望能延續下去好成績。」

生涯前11次闖進法網男單決賽全數奪冠的納達爾（Rafael Nadal），今年再度在決賽遭遇到世界排名第4的蒂姆（Dominic Thiem），儘管前兩盤雙方打得難分難捨，不過在第三盤開始納達爾不斷加壓，讓蒂姆頻繁出現非受迫性失誤，最終納達爾就以6比3、5比7、6比1、6比1擊敗蒂姆，奪下破紀錄的第12座火槍手盃。納達爾在首盤2比2時就率先遭到破發，不過隨著比賽情勢逐漸升溫，納達爾的狀況也逐漸回穩，在被破發之後立即回破，也在取得局數4比3領先的情況下再度破發，成功拿下首盤。來到第二盤，雙方的攻擊節奏更加快速，前11局在雙方互相保住發球局的情況下，蒂姆始終未占到太多便宜，不過在第12局，納達爾拿下接連1分後接連出現3次非受迫性失誤，也讓蒂姆逮到機會將盤數扳成1比1平手。第三盤開始前納達爾利用暫停時間調整心態，在開局後就賞給蒂姆一次love game，蒂姆的非受迫性失誤也開始逐漸增多，轉眼間納達爾就迅速取得了局數4比0領先，儘管第5局蒂姆也以一次love game扳回一城，不過納達爾仍以勢如破竹的攻勢成功拿下第三盤。來到第四盤，蒂姆歷經前一盤的挫敗後明顯影響到賽場上的發揮，在非受迫性失誤偏多的情況下又讓納達爾取得3比0領先，儘管第4局蒂姆化解掉3個局點並要回1局，不過這並不能阻止納達爾在場上予取予求，最終納達爾在蒂姆回擊出界的情況下，成功奪下生涯第12座法網冠軍。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 籃球》女籃首度經典賽 熱鬧氣氛讓球員直呼：「好像女籃嘉年華！」相關報導》 籃球》籃球世代經典對決 黃金世代看一次少一次

因應畢業季即將到來，台中市政府勞工局除了推出獎勵就業的青年「就業金安薪」方案之外，再加碼推出青年「職涯金攻略」方案，提供職業適性診斷與諮詢、百業實境體驗及暑期公部門工讀機會，以及雙師進校服務、職涯雲端護照認證、指導履歷撰寫、面試模擬勝券在握、職業訓練功夫升級5大技能，幫助青年掌握職場先機，順利就業。（見上圖）勞工局長吳威志表示，今年台中市大專畢業生預估超過3萬人，有鑒於以往在學青年的職涯輔導管道，僅有職業學校及大專學校部分科系實習課程，一般學生並無職場體驗機會，且校外人力銀行提供的適性診斷、履歷健診、面試指導及就業媒合等服務，分散在各私立人才網站還須付費。因市長盧秀燕上任後，特別重視青年事務，提出「青秀台中」政策，勞工局特別在畢業季推出青年「職涯金攻略」，提供一站式服務，讓青年從學校開始接軌就業資源，得到第一手職涯探索、體驗職場及就業準備資源，掌握職場先機。台中市就業服務處長傅晶如指出，「職涯金攻略」方案提供青年易懂、專業的職涯服務：上集主攻「職涯探索」，包含適性診脈、拜師學藝、公門修行3大技能，提供職業適性診斷與諮詢、百業實境體驗及暑期公部門工讀機會；下集主打「前進職涯」，提供雙師進校服務、職涯雲端護照認證、指導履歷撰寫、面試模擬勝券在握、職業訓練功夫升級5大技能。勞工局表示，台中市就業服務處在全市設有23個就業服務據點，服務範疇涵蓋山海屯區，欲知「職涯金攻略」詳細內容可電洽04-22289111分機36102，或洽詢豐原就業服務站04-25271812，沙鹿就業服務站04-26624191。

工商時報【保德信投信大中華投資組主管葉獻文】當市場預期一年以來中美貿易談判有望達成協議時，卻沒料到不按理出牌的美國總統川普5月5日於推特中，丟出中美貿易談判破裂震撼彈，不過，一切並非回歸原點，而是川普再度出招逼中國就範，首先將2,000億美元商品關稅提高至25％，後續威脅3,250億美元也將課徵25％，最後再以安全為理由封殺華為。從談判破裂開始，全球股市反轉直下，全球手機供應鏈秩序大亂，台灣廠商也受到波及。中國商品課稅和華為供應鏈風暴，使得市場再度陷入擔憂，外資資金持續從新興市場匯出，台股也無法倖逃，由於川習會於6月底才舉行，預期貿易雜音將干擾市場。觀察籌碼方面，2018年受到貿易戰因素，外資賣超台股新台幣3,580億元，不過首季卻因中美貿易有和談之相，外資已轉賣為買，再度強力回補台股截至5月3日有新台幣1,672億元，然受到市場不確定因素影響，年初迄今買超金額幾乎所剩無幾，外資賣壓將近尾聲，故外資影響台股將有限。貿易戰方興未艾，對於全球經濟實體傷害尚無法確認，然而台灣產業在2018年下半年以廠商外移和轉單效應下，確實有廠商相對受惠。根據美國商務部統計，首季美國自台灣進口金額增加21.2％，對中國減少13.9％，倘若以美國對中國2,000億加徵10％稅率計算，美國GDP將會減少1.06％、台灣增加0.47％，美商務部預期貿易戰激烈情況下，台灣GDP可望成長1.3％。貿易戰美國看似居於上風，倘若後續對中國3,250億美元商品加徵關稅，據台灣經濟研究院分析，若2,000億美元商品和3,250億美元商品同時課徵，美國資本財和消費財將會分別增加43％及40％，這將會嚴重影響美國內需市場，屆時美國物價上漲，尤其是在手機、NB和半導體廠商獲利將可能會降低，適逢美國大選，貿易戰推動川普選舉升勢，預料貿易戰將會轉為持久戰，美國加徵關稅也將會傷害美國經濟，故預期3,250億美元關稅將可能延緩實施，或者在稅率方面有所彈性。此外，美國封殺華為之際，部份台灣廠商供應鏈確實受到影響。2018年華為電信設備為全球市占率為26％，第一季市占率為19％，居於全球第二，其產品銷售比重手機為48％，其餘41％為營運商業，以中國為最大比重約52％，每年採購金額達100億美元，台灣目前有10間為該公司供應商，若華為需求驟減是否有其他替代廠商填補華為需求缺口。假設3,250億美元加徵關稅包含手機，將有利於蘋果手機崛起，否則三星得利台灣供應廠商就相對減少。展望台股後市，美中貿易持久戰可望G20會議後有正面發展，這將有利於台股反彈，加上美國聯準會（Fed）因應貿易戰將降息機率提高，預期市場資金動能仍然強勁，投資人可留意逢低布局機會。選股方面，考量貿易戰對於科技帶來負向因素，建議往傳產內需族群以及台商回流概念股布局，以防近期股市波動加劇的風險。更多財經相關新聞協商若破局 長榮空服最快下周罷工科技化衝擊服務業 企業主如何因應貿易戰波及 澳盛：台陸出口更萎縮課數位稅 G20堵科技巨擘逃稅川普變臉 5月出口恐連七黑相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者呂彥、賴建志／花蓮報導韓國瑜前進花蓮辦造勢大會！韓國瑜陣營在花蓮中山路舉辦造勢大會，除了花蓮縣長徐臻蔚到場力挺，連高雄市府行政團隊包括觀光局長潘恆旭、及新聞局長王淺秋也到場支持，引人側目，韓國瑜上台大讚花蓮好山好水，還一時興起唱了一首在花蓮當兵時學的歌。▲韓國瑜在花蓮舉辦造勢。在國旗隊的簇擁下，韓國瑜重現凱道的大進場，一上台先稱讚花蓮好山好水，想起在花蓮當兵學的歌。台上高歌一曲，說花蓮空氣是甜的，和台下鄉親博感情。高雄市長韓國瑜：「花東地區長期被忽視，整個台灣不應該有城鄉差距，所以我一定要到花蓮來，代表對宜蘭、花蓮、台東鄉親的關心，對不對！」▲韓國瑜花蓮造勢現場。打出花東地區長期受忽略的背情牌，群眾很買單，韓國瑜再批國內政壇藍綠惡鬥。高雄市長韓國瑜：「搞的藍綠惡鬥越來越嚴重，大部分人的心裡面都被糾在一起。」▲花蓮縣長徐臻蔚。花蓮縣長徐臻蔚：「支持韓國瑜好不好」、「讓人進得來，或出得去，讓大家發大財，好不好！」花蓮縣長徐臻蔚上台力挺，高雄市觀光局長潘恆旭、及新聞局長王淺秋都到場支持，只是都很低調。雖是休假期間，但行政團隊出現在造勢場合，還是讓人側目，韓國瑜陣營號稱有15萬人前來，但現場最多能容納8萬人，前進東台灣只是第二場，韓國瑜對總統大位的企圖不言可喻。▲高雄市觀光局長潘恆旭到場支持。更多三立新聞網報導上任5個月願選總統！韓國瑜曝2020戰略：不會離開高雄鄭知道了／韓國瑜成國民黨災難？范世平曝最大受益是「他」懷疑市府內部有鬼？韓國瑜放話要「調整人事」：我不是窩囊「別整天幻想治國！」黃捷繼續重砲轟韓國瑜：踏實做事好嗎

文/郝廣才席捲全球的潮牌Supreme，從小眾市場到十億次下單數，全靠「求過於供」的銷售策略。 完全直營、單次生產，讓每件商品都變「收藏品」，且不因品牌擴大而迷失方向，造就了成功。做生意，賣東西，賣越多越賺錢！有沒有賣越少反而越賺錢呢？現在最紅的潮牌是誰？是誰每回新品開賣，店門外排隊的人潮比「蘋果迷」還多？是的，就是「Supreme」。Supreme起家在紐約曼哈頓，是一家街角小店，專賣滑板周邊商品。老闆詹姆士．傑比亞（James Jebbia）十九歲時從英國來到紐約西村，那裡是前衛藝術家和同志社群的大本營。傑比亞本人不會玩滑板，卻對滑板玩家的反叛性格深深著迷。他發現生產滑板的廠商，只重視滑板的功能，完全不在意滑板文化。最怪的是，廠商都認定玩滑板是七、八、九年級的青少年，而紐約的滑板玩家是十八歲到二十四歲，所以你可以買到功能超棒的滑板，卻買不到滑板的T恤、帽子、鞋子、飾品……。於是他籌了一萬兩千美元，一九九四年四月開張Supreme，專做滑板玩家的生意。靠聯名坐大  最大關鍵是限量頭兩年，滑板T恤的設計來自電影，經典款是《計程車司機》勞勃．狄尼洛的叛逆劇照。識別度最高的Supreme純白商標T恤，來自《衝擊年代》劇中的Logo T恤。一九九六年，開始和名牌服飾合作「聯名款」，第一個是Vans。名牌需要炒話題，Supreme用名牌拉高品質。混血這條路越走越順，但Supreme終究是小眾品牌，大明星還沒有穿戴，它還不是眾人追逐的目標！關鍵轉捩點在二○○一年九月十一日，這天Supreme決定商品開始「限量」。當時美國的經濟往下坡走，大品牌的銷量滑落，生產過剩，供過於求。翻轉思考，傑比亞決定要「求過於供」，他說：「如果市場能賣六百件，我就只生產四百件！」這個逆向策略，反而使品牌直上巔峰。Supreme限量又限時！每個星期四推出新商品，只透過官網預購，或是在實體店排隊，全部直營，完全沒有經銷商。商品只生產一次，一次買不到，永遠買不到！而且我們永遠不知道，下星期會推出什麼新品？所以每一件商品，搖身一變成了「收藏品」。物以稀為貴，穿戴在身上，頓時感覺自己與眾不同。明星、名人樂於在社群網路秀出自己的Supreme。加上「黃牛」，人人徹夜排隊搶購。到手的Supreme上網轉賣，一翻平均上漲十二倍。如此暴利，怎不令人瘋狂？Supreme不只對新品搞神祕，與誰合作也不宣傳。反而引起更多關注，出現許多討論和猜測Supreme的網站，好像賭彩票，專講開什麼號碼？網路的討論量直接轉化為購買量，但Supreme偏偏不滿足這個量，永遠是「求過於供」。它不去追逐客人，讓客人來追逐它！Supreme真的做到一以貫之，它的網站看不到商品圖片，看不到搜尋功能，更看不到行動呼籲，不像其他網站一直催促你買、買、買。那Supreme怎麼發布訊息？它有電子報。但只會提醒你本周新品會在哪個店販賣，你收到電子報就去領號排隊。只有少數的粉絲，會收到新品的詳細資訊。你以為買很多，就可以成為VIP嗎？不是，買再多也不一定會收到資訊。這一招讓粉絲不時打開信箱，深怕漏掉來自Supreme的消息。「守株待兔」的故事真實上演，每個人都成了天天等兔子的農夫啊！暴風完售  粉絲只能耐心排隊Supreme官網每周四上午十一點開賣，最快十九秒，最慢不超過三分鐘就秒殺。結果出現「註冊機器人」，我們加入付費App，他們有註冊程式，可以不停地為我們下單，這樣就會大大提高到手的機率。像是「Supreme Saint」和「Copbot」，前者在喬丹與Supreme聯名款發售時，不到五秒賺了兩萬美元，後者一年可以賺三十萬美元。因為有這種下單機器人，Supreme曾有單品下單十億次的紀錄！網路買不到，只能去店前排隊，長長的隊伍中有粉絲、有黃牛，人人排得心甘情願，樂在其中。東西一到手，價格漲十二倍，誰能不快樂呢？從街邊小店成為第一潮牌，難道凡事反著幹就會異軍突起嗎？Supreme的反向思考，與其說是飢餓行銷，不如說是來自滑板文化的叛逆精神。所以它的一舉一動都要獨樹一格，不向世俗合流。做產品、賣產品、推產品都要符合這個精神，不能有的地方叛逆，有的地方流俗，這樣不會兩頭討好，反而會兩頭落空。船朝一個方向駛去，才會到岸，一下東一下西，兩頭不到岸。這就是為什麼很多品牌成功後，為了擴大市場，反而失去特色，導致衰退！Supreme現在市值十億美元，怎麼算出來的？二○一七年，凱雷集團（Carlyle Group）以五億美元收購Supreme五○％的股權。此交易引起不安，因為凱雷集團投資的有速食連鎖Dunkin’ Brands、化妝品Philosophy Inc、海爾電器、羽絨衣Moncler、Beats耳機。它可不是吃素的，它是以賺錢、賺多錢、賺更多錢為宗旨的集團。它會讓Supreme繼續保持固有的作風嗎？它能持續叛逆精神嗎？漏夜排隊的粉絲們「守株待兔」，只為限時限量的商品。 來自滑板文化的叛逆精神，Supreme從製作到販賣，它都貫徹始終，建立特色，創造話題。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則 今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去